1.Glatki zubi
Prirodni ravni zubi su rijetki. Prema različitim procjenama, više od 60% ljudi u našoj zemlji ima problema sa zubima i zagrizom. Često je i letimičan pogled dovoljan da se utvrdi estetska neprivlačnost osmijeha. Takav osmijeh uzrokuje psihičke probleme: nisko samopoštovanje i komplekse. Ovo je posebno izraženo u adolescenciji i u početnoj fazi. odrasloj dobi(na fakultetu, prilikom zaposlenja, prve ozbiljne veze itd.).
Zašto sebi uskratiti priliku da se iskreno nasmejete? Rad na stvaranju savršenog osmijeha može biti korisniji nego što mislite. Ako niste oduševljeni klasičnim aparatićima (na kraju krajeva, na estetiku sa željeznom žicom u ustima možete zaboraviti godinu ili čak dvije), sada postoje mnoge druge mogućnosti. Na primjer, Eurocaps su gotovo nevidljivi ortodontski sistemi koji poravnavaju zube i ispravljaju probleme sa zagrizom. Još jedna zgodna karakteristika je da se štitnici za zube mogu skinuti (ali bolje je ne zloupotrebljavati ih).
2. Boja zuba
Estetska percepcija vašeg osmeha u velikoj meri zavisi od boje vaših zuba. Svaka osoba ima drugačiju boju. Ispostavilo se da je to u korelaciji s našom bojom kože. Dakle, neki vjeruju da tamnoputi i tamnoputi ljudi imaju snježnobijeli osmijeh. U stvari, boja zubne cakline je mlečno bijela i prozirna. Vremenom se menja pod uticajem različitih faktora: starosti, genetike, ishrane i mnogih drugih. Stomatolozi preporučuju korištenje pasta za zube s visokim sadržajem fluora za održavanje ujednačene boje zuba. Svakih šest mjeseci potrebno je obaviti prof. oralna higijena. Osim toga, uvijek možete koristiti procedure izbjeljivanja zuba. U tom smislu, medicina je prešla u područje kozmetologije. Ovi postupci su široko dostupni i ne uključuju visoke troškove.
3. Simetrija zuba
Da li je vaš osmijeh simetričan može se prepoznati i uz pomoć ogledala. Mentalno podijelite lice linijom duž nosa. Takođe treba da prolazi direktno između centralnih sekutića gornje vilice. Neusklađenost - uzrokuje nesklad čak i pri letimičnom pogledu na vaš osmijeh. Takođe je važno kako se osmijeh odnosi na područje lica: može biti premalo ili obrnuto. Efekat "konjskog osmeha" poznat je više od jedne osobe. U tom slučaju potrebna je pomoć stručnjaka, poput ortodonta.
4. Zlatni omjer
Pored prethodnog stava, postoji koncept kao zlatni omjer. Ovaj princip je da kada se osmjeh osobe gleda sprijeda, strogo u sredini, omjer prividne širine prednjih zuba treba biti otprilike ovako - 0,6 (širina očnjaka): 1 (širina bočnog sjekutića): 1,6 ( širina središnjeg sjekutića).
Istovremeno, širina vidljivog dijela zuba bliže uglovima usta treba se postepeno smanjivati. Opet, postizanje ove proporcije lako se postiže uz pomoć moderne stomatologije.
5. Zdravlje zuba
Ovo je jedan od najvažnijih kriterijuma za održavanje savršenog osmeha. Ovdje je logika direktna, što su zubi jači, što su manje skloni karijesu i plaku – to će vaš osmijeh biti bolji.
Karijes (truljenje) je jedan od najčešćih problema sa zubima. Utječe na tvrda tkiva, a ako se ne liječi, dovodi do potpunog uništenja zuba.
Kako to spriječiti? Sve je jednostavno. Stomatolozi preporučuju:
-Negujte usta pastom za zube/praškom, ispiranjem, koncem itd.;
- Odustanite od loših navika koje indirektno mogu izazvati karijes - to su pušenje i alkohol;
-Koristite specijalnu žvakaću gumu bez šećera na bazi ksilitola, koja dodatno čisti usnu šupljinu;
- Idite na preventivne preglede kod stomatologa, najmanje jednom u šest meseci. Obavezno liječite sve nekarijesne bolesti, patologije i stomatološke probleme.
6. Zdrave desni
A čak ni najzdraviji, najbeli, ujednačeni zubi možda neće odavati utisak savršenog osmeha ako osoba ima problema sa desnima.
Parodontitis, parodontalna bolest, gingivitis nisu samo strašne riječi, već vrlo realna prijetnja zdravlju usne šupljine i ljepoti vašeg osmijeha. Preventivna njega desni se preklapa sa njegom zuba na mnogo načina:
- Vodite računa o opštoj higijeni oralnog područja, na to posvetite do pet minuta, a zube je poželjno prati 2-3 puta dnevno.
- Prilikom pranja zuba pažljivo očistite mjesta u dnu zuba, praveći rotacijske pokrete četkicom. Tako se ne samo zubi, već i sluzokože čiste što efikasnije.
- Promijenite četke otprilike jednom svaka 2-3 mjeseca. Jednom svakih deset dana četkicu je potrebno ostaviti preko noći u posebnom rastvoru za dezinfekciju.
- Koristite vodu za ispiranje usta i konac tokom dana;
7. Stručno istraživanje
Via medicinska istraživanja stomatolozi su formulisali neizrečene parametre idealnog osmeha. Prednji zubi gornje vilice trebaju biti nešto veći od donjih. Visina krune gornjih središnjih sjekutića varira od 9 do 12 milimetara, širina od 8 do 9 milimetara. Širina donjih zuba je oko 5 milimetara. Dimenzije umnjaka ne bi se trebale razlikovati od parametara drugih kutnjaka.
Opštinska obrazovna ustanova
Srednja škola Filippenkovskaja
Zdravi zubi - lep osmeh
Uradio učenik 10. razreda
Boyko Oksana
Provjereno od strane nastavnika biologije
Chaly N.S.
Uvod
1. Bolesti zuba
2. Prevencija bolesti
2.1 Mitovi i istine o prevenciji karijesa
2.2 Bioaditivi u prevenciji bolesti zuba i usne duplje
3. Kako pravilno njegovati svoje zube
4. Kako se pravilno hraniti
Uvod
Rezultati studije sugeriraju da bi današnji odlazak kod zubara našim precima izgledao kao pješačka šetnja u poređenju sa onim što su morali da izdrže.
Do 18. vijeka, kaže autorka studije, gospođa Silvia Timpe, ljudi su išli zubaru samo u slučaju bolova i ako su imali novca (tada nije bilo zdravstvenog osiguranja). Ljudi su bili sigurni da karijes ne nastaje od neuhranjenosti i nedovoljne njege, već od nekih "zubačkih glista" i "loših sokova".
Vjerovanje u "zubače" bilo je posebno rašireno u srednjem vijeku. S obzirom na takve ideje, ne treba se čuditi što su bolesni zubi vađeni ili dimljeni dimom, a naravno, nisu korištena moderna sredstva anestezije. U prehrani ljudi koji su živjeli u 18. vijeku šećer još nije igrao značajnu ulogu. Kada su od 19. veka jela postala „pročišćenija“, šećer se sve više koristio, a beli hleb zamenio grubi crni hleb, povećala se i učestalost karijesa. Nakon što je utvrđeno da kiseline koje dovode do razaranja zubne cakline nastaju kao rezultat fermentacije hrane koja sadrži škrob i šećer, pravilnu ishranu takođe se počeo uzimati u obzir kao faktor koji dovodi do pojave karijesa.
Zaista, na kraju Drugog svjetskog rata, kada se zbog gladi smanjila količina šećera u hrani, zabilježeno je smanjenje incidencije karijesa.
Ali ciljana dentalna higijena je još uvijek bila daleko. Čak iu Novom vremenu narodne medicine upotreba urina za oralnu i zubnu higijenu bila je široko rasprostranjena. Dakle, četkice za zube koje su danas rasprostranjene ljudi su koristili samo jednom sedmično, pa čak i jednom mjesečno.
Stomatolozi tog vremena čak su upozoravali da ih ne koristite prečesto, uvjeravajući ih da iritiraju desni.
U 20. veku ljudi su počeli da shvataju da su četkica i pasta za zube glavna sredstva za prevenciju karijesa, ali je tu istinu bilo teško preneti masama. Tek s pronalaskom radija postalo je moguće po prvi put provoditi eksplanatorni rad među stanovništvom o oralnoj i zubnoj higijeni. Moramo priznati da se danas među širokom masom stomatologa praktičara ovo pravilo provodi vrlo uvjetno. U većini slučajeva liječenje parodontalnih bolesti počinje kod stomatologa, gdje se nakon osnovnih terapijskih manipulacija završava. Po našem mišljenju, to je zbog činjenice da danas terapeut-stomatolog nema priliku samostalno provoditi složenu terapiju u ovoj kategoriji pacijenata, bez pribjegavanja pomoći srodnih stručnjaka.
1. Bolesti zuba
Parodontalna bolest je jedna od najčešćih bolesti zuba i javlja se kod 80% djece i gotovo cijele odrasle populacije.
Parodont je kompleks tkiva: zub, parodont, alveolarni dio vilice, desni. Patološki procesi mogu biti upalno-distrofične (ili kombinacija oba) po prirodi.
U nastanku parodontalnih bolesti bitne su traume, plak, supragingivalne i subgingivalne naslage kamenca, previsoke plombe, defekti u protetici i higijensko stanje usne duplje. Od uobičajenih faktora - to je nedostatak vitamina A, grupe B, C, E, poremećaji metabolizma fosfor-kalcijuma, proteina, minerala, ugljikohidrata, promjene u probavnom, nervnom, vaskularnom sistemu, alergijske reakcije, pad imuniteta.
parodontalna bolest
Parodontoza je rijetka, karakterizirana je generaliziranom distrofijom svih parodontalnih tkiva na pozadini teške hipoksije i distrofije tkiva. Kod ove bolesti nema bolova, a pacijenti retko odlaze kod lekara. U teškim stadijumima razvija se parodontitis. Simptomi: desni su anemični, interdentalne papile atrofične, vidljivi su vratovi, pa čak i korijeni zuba, vidljiva je pokretljivost i pomjeranje zuba. tretman: popunjavanje erozija, klinastih defekata, liječenje hipoksije. Tretman se provodi zajedno sa stomatologom zajedno sa terapeutom.
Parodontitis
Važno je smanjiti otpornost organizma, metabolički poremećaji, prisustvo neurosomatskih bolesti, nedovoljna oralna higijena, nedostatak proteina, vitamina, ekološke i profesionalne opasnosti, priroda ishrane – mekana hrana ne doprinosi samočišćenju zubi. Simptomi: može biti blaga, umjerena ili teška. Češće se javlja hronični parodontitis kao posledica gingivitisa. Javlja se krvarenje desni, loš zadah, brzo stvaranje kamenca. S napredovanjem procesa javlja se bol, stvaranje apscesa, labavljenje zuba. tretman: u slučaju pogoršanja neophodna je pomoć stomatologa. U hroničnom toku lečenja - kod stomatologa, terapeuta, hirurga, ortopeda; oralna higijena.
Zubni karijes i njegove komplikacije
Bolest zuba koju karakteriše progresivno uništavanje njegovih tvrdih tkiva tokom vremena. Uzročnik: Streptococcus mutans, obično se akumulira na površini zuba u obliku malog plaka, što neprimjetno dovodi do defekta na površini zuba, a zatim iu tkivima ispod.
Otpornost na karijes je predodređena strukturom cakline koja zavisi kako od uslova nastanka zuba tako i od opšte stanje tijelo i stil života.
Liječenje kroničnih oblika - periodična ekscizija zahvaćenih tkiva zuba (caklina, dentin), sa stvaranjem kaviteta i vraćanjem oblika i funkcija zuba ispunom; akutna zahtijeva dodatnu patogenetsku terapiju i dispanzersko praćenje. Zubni karijes je zarazni proces povezan s izlaganjem mikroflori (streptokoku), kršenjem prehrane, sastava mikroelemenata u hrani, posebno fluora. Prema dubini defekta razlikuju se početni, srednji, duboki karijes. Nizvodno: akutni, akutni, hronični. Simptomi: bol u zubu različitog intenziteta. dijagnostika: na pregledu - fleka, defekt i šupljina u tvrda tkiva zub. Izvršiti sondiranje kaviteta, rendgenski pregled, elektroodontometriju. tretman: anestezija, dalji tretman kod stomatologa.
Parodontitis
Parodontitis je akutna ili kronična upala parodonta. Javlja se u jednom ili više zuba i u malim tkivima oko zuba. Simptomi: u akutnom procesu - oštri bolovi, rastući, trgajući, lokalizirani u području uzročnog zuba. Zub je pokretan, podignut, tapkanjem po zubu i dodirivanjem se bol pojačava. Sa gnojnim procesom širi se na meka tkiva. Bolovi su oštri, pulsirajući, tapkanje je oštro bolno, tjelesna temperatura raste. At hronične forme pritužbe su manje izražene. tretman: razvijene su jasne indikacije za vađenje i očuvanje zuba. Predmedicinska i opća medicinska njega u akutnom periodu svodi se na imenovanje lijekova protiv bolova, protuupalnih lijekova, prehlade na području zahvaćenog zuba.
Zubobolja
Neugodne i često nepodnošljive senzacije uzrokovane iritacijom osjetljivih nerava. Uloga iritansa može biti udarac, opekotina, injekcija, upala, trauma itd. Obično je to manifestacija bolesti zuba. U slučaju narušavanja integriteta tvrdih tkiva zuba (caklina, dentin), bol se javlja samo pri uzimanju hladne ili tople vode, kisele ili slatke hrane. Uklanjanjem ovih iritansa (ispiranjem usta toplom vodom) bol prestaje. U onim slučajevima kada se javlja samostalno, često se pojačava noću i širi se na područja oko zuba, dobijajući razliveni karakter, treba pretpostaviti da je riječ o nastanku akutne upale zubne pulpe – pulpe zuba. . Bol je dugotrajan i često mučan.
Ne treba računati na njegov prekid uzimanjem lijekova protiv bolova (analgin i sl.), čak i u velikim dozama. Pogrešne su i preporuke za umetanje oboljelog zuba u kavitet. raznim sredstvima(alkohol, analgin, aspirin, itd.). Najviše što se može postići je da se malo smanji njegov intenzitet. Moguće je da će se sam bol smanjiti ili prestati kada destruktivni fenomeni unište most između karijesne šupljine i pulpne komore zuba. U ovom slučaju, akutni period upale pulpe prelazi u kroničnu fazu, koju prati spuštanje ili nestanak boli. Međutim, patogena lezija se nastavlja, šireći se na cijelu zubnu pulpu, uključujući pulpu u kanalima korijena zuba, a zatim i na okolno tkivo.
Prijelaz gnojne upale izvan zuba naziva se akutni parodontitis. Gde osjećaj bola karakterizira samostalna pojava, precizna lokalizacija u području zuba, dodirivanje, posebno tapkanje, uzrokuje nagli porast boli. Lijekovi protiv bolova ga mogu smanjiti, pa čak i ukloniti. Ali nemoguće je računati na izlječenje bez sudjelovanja stomatologa, potrebno je i u narednim danima spriječiti moguće ozbiljne komplikacije - apsces, flegmon, osteomijelitis. Dakle, kao najčešći signal koji ukazuje na bolest zuba, zubobolja ujedno, može biti i posljedica ozljede, kada se odlomljenjem dijela krunice izlaže zubna pulpa (pulpa), bogata nervnim završecima. Najmanji dodir uzrokuje najakutniji bol. Samo stomatolog može pomoći u tome. Treba imati na umu da oticanje vilice, upala maksilarnog sinusa, nerava, bolest centralnog nervni sistem. Stoga bol u dentoalveolarnoj regiji treba procijeniti od strane liječnika kako bi se utvrdio njegov uzrok, a ne samo kao zubni.
2. Prevencija bolesti
Nažalost, u našoj zemlji se još uvijek nedovoljno pažnje posvećuje pitanjima prevencije, a nivo preventivne pismenosti stanovništva i dalje ostavlja mnogo da se poželi. U pozadini nedostatka informacija dobijenih od profesionalaca, mitovi i glasine o tome da li i kako brinuti o svojim zubima rastu i umnožavaju se.
2.1 Mitovi i istine o prevenciji karijesa
Mit 1. Zubno zdravlje ili bolest su naslijeđeni, a prevencija nije kritična. Ako su vam zubi dobri, onda ih barem nemojte prati uopšte, a ako su loši, koliko god se trudili, karijes se ne može izbeći.
Zaista, nasljedni faktor igra određenu ulogu u stanju zuba, međutim, kod bolesti usne šupljine, posebno kod karijesa, njegova uloga je izuzetno neznatna. Stoga je sve što se tiče prevencije prava prilika za prevenciju karijesa, bez obzira na nasljedstvo. A kako od karijesa u našoj zemlji boluje 90% stanovništva, ljudi sa dobri zubi praktično nemamo.
Mit 2. Ako zubi ne bole, nema potrebe da idete kod zubara
Činjenica je da su sve početne faze oralnih bolesti gotovo bezbolne. Samo stomatolog može otkriti prve znakove bolesti. Osim toga, upravo u ranoj fazi bolesti liječenje je najefikasnije iu najkraćem mogućem roku.
Stoga, ako želimo da otkrijemo bolest na početna faza, stomatologa je potrebno redovno posjećivati radi preventivnih pregleda, najmanje dva puta godišnje.
Mit 3. Ako postoji osjećaj svježine u ustima, onda su zubi dobro očišćeni.
To je zabluda. Osjećaj svježine nije pokazatelj kvaliteta oralnog čišćenja. Jedini pokazatelj dobre oralne higijene je odsustvo plaka, što se provjerava posebnim tabletama za bojenje plaka. Takve tablete se sada proizvode u Rusiji, mogu se kupiti u ljekarnama i prilično su pristupačne.
Mit 4. Uvezene paste za zube su visoko fluorisane - nisu pogodne za Rusiju, jer je naša voda fluorisana
Ovdje se susrećemo sa 2 netačne izjave odjednom. Prvo, uvozne paste za zube nisu jako fluorisane, a u njihov sastav uvedene su naučno utemeljene doze koje preporučuje za upotrebu Međunarodna stomatološka asocijacija. Drugo, trenutno se voda nigdje u Rusiji ne fluorizira. Što se tiče prirodnog sadržaja fluora u pije vodu, koji se nalazi na nekim područjima, naučne studije su potvrdile da je upotreba fluoriranih pasta za zube na ovim područjima, iako nije neophodna, potpuno bezopasna.
Mit 5. Uvezene paste nisu pogodne za ruskog potrošača, jer imamo različite uslove: ekologija, genetika, ishrana itd.
Kvalitetne paste za zube nekoliko zapadnih proizvođača priznate su u cijelom svijetu, kao što su Blend-A-honey, Cross, Colgate, Aquafresh. Ove paste su prikladne u svim slučajevima, bez obzira na ekologiju, ishranu, genetiku i tako dalje. faktora, budući da su po svom sastavu optimizovani za apsorpciju fluora u količinama neophodnim za prevenciju usne duplje.
Mit 6. Više je povjerenja u domaće paste za zube nego u one iz uvoza. Domaća roba sadrži prirodne sastojke, dok uvozna sadrži hemikalije
U stvari, postoji nekoliko komponenti koje zapravo sprječavaju karijes - samo 2-4 soli fluora. Sve ove komponente su sintetičke i koriste se u uvoznim i domaćim pastama. Prava razlika između uvoznih i ruskih pasta je u tome što su u uvoznim pastama razrađeni sistemi za stabilizaciju fluora (npr. Fluoristat sistem u svim Blend-A-Med pastama) i ostaju aktivni dugo vremena. Kod domaćih pasta je sistem stabilizacije fluora mnogo lošiji, pa je fluor znatno manje aktivan i rok trajanja takvih pasta je kraći. Nažalost, moramo priznati da su danas uvozne paste po svojim preventivnim svojstvima za red veličine veće od domaćih.
Mit 7. Što više konzumirate tjesteninu, to bolje. Za dobru zaštitu i pravilno čišćenje paste potrebno vam je dosta
Pogrešno. Potrošnja paste treba da bude umerena, dovoljno je da pokrije glavu četkice za zube. Činjenica je da je fluor vrlo aktivan i da je u interakciji s tkivima zuba čak i u tolikoj količini. Za prevenciju zubnih bolesti nije važna količina, već kvalitet čišćenja. Koncept visokokvalitetnog čišćenja uključuje ispravan mehanizam čišćenja i vrijeme - najmanje 2-3 minute.
Mit 8: Zapadne paste sa fluorom nisu prikladne za djecu zbog rizika od predoziranja fluorom. Za dječije zube bolje je kupiti domaću pastu, jer. sadrži manje fluora, pa nije štetan za dječje zube
Ovo je potpuno lažna izjava. Uvezene fluorirane paste su pogodne za djecu i odrasle. Druga stvar je da odrasli treba da nauče djecu kako pravilno peru zube i paziti da djeca ne progutaju pastu za zube. Što se tiče interakcije fluora sa zubima, ona je optimalna u formulama zapadnih pasta za zube. Stomatološki savez Rusije sproveo je specijalnu studiju u Novomoskovsku, Tulska oblast, o praćenju fluora. Pregledano je nekoliko grupa djece, među kojima su ona koja su 2 godine prala zube fluoriranom pastom za zube (Blend-A-honey) pod nadzorom stomatologa i ona čija je oralna profilaksa bila proizvoljna. Rezultati ispitivanja su pokazali da je u svim grupama djece koncentracija fluora u urinu ista. Ali stanje usne šupljine kod one djece koja su koristila fluoriranu pastu i redovito prala zube pod nadzorom specijaliste razlikovalo se u bolja strana upadljivo. Drugim riječima, unos fluora iz paste za zube nema štetnog uticaja na nivo fluora u organizmu, ali je kritičan za oralno zdravlje.
Zaista je teško provoditi velika klinička ispitivanja, ali to ne daje osnove za tvrdnju da se ona uopće ne provode. U svibnju ove godine, Stomatološki savez Rusije završio je dvogodišnju studiju o djelotvornosti školskih programa stomatološke profilakse korištenjem fluoriranih pasta za zube.
Rezultati su potvrdili da su djeca obučena u programu stomatološke prevencije i redovno pranje zuba fluoriranom pastom za zube (u našem slučaju Blend-A-med) doživjela dramatično poboljšanje oralne higijene (5 puta u odnosu na početnu vrijednost), dramatično poboljšanje zdravlja desni. (2, a prema nekim pokazateljima - 3 puta), te primjetno smanjenje incidencije karijesa (2 puta).
2.2 Bioaditivi u prevenciji bolesti zuba i usne duplje
Glavna svojstva zuba - mehanička čvrstoća i hemijska otpornost na prehrambene supstance - su posledica normalnog odnosa organskih i mineralnih komponenti. Neravnoteža ovih supstanci, s jedne strane, proteina, as druge, neorganskog jedinjenja hidroksiapatita, stvara preduslove za karijes. Proces ispiranja mineralnih soli posebno je aktivan u kiseloj sredini koju stvaraju oralne bakterije, kada one, koristeći šećere iz naše hrane u hrani, luče organske kiseline.
Jedan od najvažnijih mineralnih elemenata u sastavu zuba, kao i za život organizma uopšte, je kalcijum. Njegov udio u hemijski sastav tijelo je najviši među svim metalima: kalcijuma u ljudskom tijelu sadrži oko 1,5 kg. Od toga, 99% se nalazi u koštanom tkivu i zubima. Naravno, kalcijum igra važnu ulogu u nastajanju zuba – na početku mliječnih, a potom i trajnih kod djece, te u tim periodima mora ući u organizam u dovoljnim količinama. Istovremeno, važno je da se u ishrani izbalansira odnos kalcijuma i njegovog sinergista magnezijuma, kao i vitamina, posebno C i D. Posebno je vitamin C apsolutno neophodan za formiranje vezivnog tkiva koje učestvuje u u sintezi proteina kolagena.
U prosjeku, odrasla osoba bi trebala unositi oko 1 g kalcijuma dnevno. Za organizam koji raste, trudnicama i dojiljama potrebno je otprilike 1,4 - 2 g dnevno. Tokom života, potreba za kalcijumom može varirati: djeci i adolescentima je potrebno više kalcija nego odraslima, a raste i u starosti. Ali, naravno, taj kalcij je potreban svima i uvijek.
Međutim, kada kalcijum uđe u organizam s hranom, apsorbira se samo od 10 do 40%. Ali kada ishrana sadrži veliku količinu masti, žitarica, fosfata, oksalne kiseline, kalcijum se apsorbuje mnogo lošije, a uz zloupotrebu kafe, šećera, čokolade, kakaa, procenat apsorpcije kalcijuma je još manji!
Pravi proboj bila je pojava preparata Coral Calcium, Calcium Medzhik, Kalcijum za žvakanje sa vitaminom D. Ovi preparati kalcijuma se odlično apsorbuju, pomažu u jačanju kostiju i zuba, štite organizam od osteoparoze i karijesa. Ravnoteža biološki probavljivog kalcijuma, magnezijuma i vitamina C i D prirodnog porekla čini proizvode neophodnim za širok spektar potrošača. Važno je da su u koralnom kalcijumu kalcijum i svi ostali minerali u jonskom obliku. Magični kalcijum i kalcijum za žvakanje sa vitaminom D su dobijeni iz prirodnih morskih sedimenata, sadrže vitaminske preparate, što značajno povećava bioraspoloživost njegovih komponenti.
Za prevenciju nastanka ili pogoršanja bolesti zuba, desni i sluzokože nije dovoljna samo dobra oralna higijena. Brojni dodaci ishrani: Activin, Ultimate, Alfalfa, Listovi crnog oraha, Delicious Children Vitamini, Kolostrum i mnogi drugi, uz preparate kalcijuma, mogu se koristiti za prevenciju zubnih bolesti... Elementi u tragovima kao što su cink i selen, u svom sastavu važnost za zdravlje desni i zuba približavaju se kalcijumu. Vitamini i antioksidansi u sastavu kompleksa osiguravaju apsorpciju mineralnih elemenata i normaliziraju metabolizam u desni, jačaju krvne žile. Ovo su izuzetno visoko izbalansirani preparati po svom vitaminsko-mineralnom sastavu.
Koenzim Q-10 je odličan antioksidans, "vitalni nutrijent" prema riječima dr. Atkinsa. To je normalno u organizmu. Kod gingivitisa, parodontalne bolesti, stomatitisa, nedostatak koenzima Q-10 se nalazi u desnima - dr Wilkinson je sproveo biopsijske studije. Extrasi sadrži bioraspoloživi oblik vitamina C, smanjuje krvarenje desni. Kolostrum je odličan imunomodulator. Na stanje usne duplje utiče indirektno preko imunološkog sistema. Preparati Aloe Vere pospješuju zacjeljivanje sluzokože. Gingo Biloba, koji je dio Activina, je priznati pojačivač cirkulacije krvi u desni.
Alfalfa, Spirulina, Chlorodofilus su biljna celuloza. Odlično sredstvo za čišćenje cijelog probavnog trakta, počevši od usta. Uklanja otpad i toksine, pomaže u borbi protiv upala. Zašto je unos vlakana neophodan za oralno zdravlje? Posebno zato što vlakna služe kao hrana za simbiotske crijevne bakterije, čime se normalizira mikroflora cijelog organizma.
Naša bakterijska zajednica i naš imunitet blisko su povezani. Acidophilus i Mega Acidophilus su korisne simbiotske bakterije za crijevni trakt. Bakterije mliječne kiseline uvijek su antagonisti truležnih i fermentativnih mikroorganizama. Na primjer, one koje razlažu ostatke hrane u ustima i doprinose bolestima desni i zubima. Gljive također zamjenjuju simbiotske bakterije. Osim toga, korisni mikroorganizmi se bore protiv alergija na hranu, sprječavaju stvaranje slobodnih radikala i sintetiziraju čitav niz vitamina.
prevencija higijene zubnih bolesti
3. Kako pravilno njegovati svoje zube
Kako da brinete o svojim zubima kod kuće
Svoju oralnu higijenu možete značajno poboljšati slijedeći dnevne rutine:
1. Pravilno pranje zuba četkicom i pastom za zube omogućava uklanjanje plaka sa spoljašnje, unutrašnje i žvakaće površine zuba.
2. Upotreba konca pomaže u temeljnom uklanjanju plaka i ostataka hrane iz interdentalnih prostora, posebno sa teško dostupnih područja, i direktno iznad linije desni.
U pravilu se na prijemu kod stomatologa ispostavi da pacijent ne zna pravilno oprati zube. Pogrešna tehnika čišćenja ne samo da daje najgori rezultat, već ponekad i šteti zdravlju. Pravilno pranje zuba, zauzvrat, može smanjiti rizik od karijesa, bolesti desni i, u većini slučajeva, spriječiti gubitak zuba. Da biste uklonili plak i ostatke hrane, koristite četkice za zube srednje tvrdoće i paste za zube koje sadrže fluor koje preporučuje Rusko stomatološko udruženje. Četkicu za zube treba menjati svaka tri meseca. Svakodnevna upotreba zubnog konca omogućava vam da uklonite plak i ostatke hrane iz međuzubnih prostora i ispod desni.
Kako pravilno oprati zube
Pri čišćenju spoljašnje i unutrašnje površine zuba radni deo četkice se postavlja pod uglom od 45 stepeni u odnosu na zub i vrše se pokretni pokreti od desni do zuba.
Za čišćenje žvakaćih površina, četkica za zube se postavlja horizontalno i izvode se povratni pokreti.
Prilikom čišćenja unutrašnjih površina zuba za žvakanje, pravite kratke pokrete, postavljajući četkicu pod uglom u odnosu na vertikalnu os zuba.
Prilikom čišćenja unutrašnjih površina prednjih zuba, drška četkice je postavljena okomito, smjer kretanja je od desni do reznog ruba zuba.
Čišćenje jezika vrši se metećim, povratnim pokretima kako bi se uklonili ostaci hrane i dala svježina usnoj šupljini.
Kako pravilno koristiti konac za zube
Konac dužine 35-40 cm omota se oko srednjih prstiju obe ruke tako da između prstiju ostane slobodan deo konca dužine 2-3 cm.Konac treba da bude zategnut.
Konac se pažljivo ubacuje u interdentalni prostor.
Izvodi se nekoliko pokreta čišćenja u smjeru od desni do rezne ivice, a konac treba da ide oko zuba duž linije desni.
Uvijek čistite koncem distalne površine posljednjih zuba. Odmotajte konac dok ga koristite.
Koristite držače konca za čišćenje upornih zuba mostova i umjetnih zuba. Ako imate problema s čišćenjem koncem prstiju, pitajte svog stomatologa o korištenju držača za konce ili drugih sredstava za čišćenje interdenta
Pažnja!
U prvih nekoliko dana kada koristite zubni konac, desni mogu krvariti. Ako krvarenje traje duže od jedne sedmice, posjetite stomatologa. Točno se pridržavajte savjeta svog stomatologa kada koristite posebne proizvode kod kuće.
Četkica za zube će ubrzati oporavak
Zamjena četkice za zube kada ste bolesni može vam pomoći da se brže oporavite.
Studije Univerziteta Oklahoma State su pokazale da su se pacijenti koji su mijenjali četkicu za zube i uzimali antibiotike brže oporavili od pacijenata koji nisu mijenjali četkicu za zube. Razlog je taj što bakterije prisutne na četkici za zube mogu uticati na trajanje bolesti, jer se bolesna osoba može ponovo zaraziti četkicom za zube.
Vlaga i toplota, stalno prisutne u kupatilu - idealno okruženje za rast i razmnožavanje mikroorganizama. Čuvajte četkicu za zube na suvom mestu kako biste sveli na minimum bakterijsku kontaminaciju
Istraživanja su pokazala da bakterije mogu preživjeti na četkici za zube i do mjesec dana. Bakterije i kvasac koji se nalaze na četkicama za zube pronađeni su i kod pacijenata koji pate od upale pluća, sinusitisa, želučanih tegoba i dijareje. Stoga, ako ste bolesni, pokušajte što češće mijenjati četkicu za zube.
Četkica za zube - prenosilac virusa herpesa
Istraživanja sa Univerziteta Oklahoma State su pokazala da se ljudi s herpesom mogu ponovo zaraziti ili zaraziti druge putem četkice za zube.
Prema istraživačima, virus herpes simpleksa može preživjeti 48 sati na suhoj četkici za zube i do tjedan dana na mokroj. Herpes se manifestira u obliku plikova, najčešće smještenih u uglovima usana, na crvenoj ivici usana i krilima nosa. Nadalje, sadržaj vezikula se skuplja i otpada, ostavljajući iza sebe blago hiperemiju ili pigmentiranu mrlju, ili se vezikule otvaraju, stvarajući erozije i čireve.
Izbijanje herpesa može trajati duže ako osoba nastavi koristiti svoju staru četkicu za zube. Razlog je jednostavan: kada puknu prvi plikovi, pranjem zuba se virus herpesa širi na nove dijelove usta.
Nikada nemojte koristiti tuđe četkice za zube, čak ni četkice za zube članova vaše porodice, ako ste nosioci herpesa! Preko četkice za zube bolest se lako može prenijeti na osobu koja je koristi ili vas ponovo zaraziti.
Čim se primeti prvi mehur hermetičnog osipa, potrebno je odmah promeniti četkicu za zube. Istraživanja su pokazala da zamjena četkice za zube na vrijeme može skratiti trajanje izbijanja herpesa.
Ista taktika vrijedi i za viruse gripe i prehlade. Istraživanja su pokazala da četkica za zube zapravo može prenijeti viruse unutar porodice.
4. Kako se pravilno hraniti
Pravilna ishrana - zdravi zubi
Zašto su slatkiši opasni?
Slatkiši su dobrog ukusa, ali da li su dobri za vaše zube i telo uopšte? Slatkiši, kolači, kolačići i drugi slatkiši koje djeca vole jesti između obroka mogu naštetiti njihovim zubima. Neke slatke namirnice su takođe bogate mastima.
Djeca koja jedu puno slatkiša svakodnevno konzumiraju razne šećere, uključujući konzumni šećer (saharozu) i fruktozu. Škrob koji se nalazi u hrani se takođe razlaže u ustima da bi formirao šećere.
Jeste li znali da prosječan Amerikanac pojede oko 147 funti šećera godišnje? To je ogromna količina šećera! Nije ni čudo što svaki 17-godišnji stanovnik ove zemlje u prosjeku ima više od tri zuba zahvaćena karijesom!
Kako šećer utiče na zube?
Usnu šupljinu naseljavaju nevidljivi mikroorganizmi zvani bakterije. Neke od ovih bakterija formiraju ljepljivu tvar zvanu plak na površini zuba. Kada šećer uđe u usta, bakterije plaka ga fermentiraju i formiraju kiseline. Ove kiseline su dovoljno jake da rastvore caklinu koja prekriva vaše zube. Ovako počinje karijes.
Kako se pravilno hraniti kako bi zaštitili zube od karijesa?
Pre nego što počnete da jedete, zapitajte se koji sastojci se nalaze u hrani koju ćete jesti. Sadrži li šećer? Ako jeste, razmislite ponovo - odabir drugih proizvoda bio bi korisniji za vaše zube. Imajte na umu da neke vrste slatkiša mogu biti štetnije od drugih. Gumasti i žvakaći bomboni ostaju u ustima duže od hrane koju je lako žvakati i brzo progutati. Tako ljepljivi i žvakavi slatkiši rezultiraju dužim kontaktom zuba sa šećerom.
osim toga, važnost ima učestalost jedenja slatkiša: bilo da jedete slatkiše mnogo puta tokom dana ili obično samo tokom deserta nakon večere. Destruktivne kiseline se stvaraju u ustima svaki put kada jedete slatkiše. Kiseline djeluju na zube najmanje 20 minuta prije nego što se neutraliziraju. Dakle, što češće jedete slatkiše tokom dana, to više štete nanosite svojim zubima.
Ako volite slatkiše, bolje je da ih jedete kao desert posle glavnog obroka, umesto da ih jedete više puta tokom dana između glavnih obroka. A kad god ste pojeli nešto slatko, najbolje je da temeljito operete zube pastom za zube sa fluorom. Ako se odlučite za užinu nakon posla, nahranite bebu nakon škole, prije spavanja ili u neko drugo vrijeme u toku dana – jedite nešto što ne sadrži puno šećera i masti. Uostalom, među ovim grickalicama ima i mnogo ukusnih stvari, ali su manje štetne za vaše zube i organizam u cjelini u odnosu na hranu bogatu mastima i ugljikohidratima, koja, inače, često ima nižu nutritivnu vrijednost .
Dobar izbor su sveže voće i povrće, hleb i keksi od brašna. grubo mlevenje itd.
Ispod je lista "zdravih namirnica" glavnih grupa namirnica koje sadrže male količine masti i ugljikohidrata, od kojih možete kreirati vlastiti jelovnik.
Zdrava hrana - za zdravu ishranu
Svježe voće i sirovo povrće
pomorandže
grejpfrut
mandarine
Brokula
Celer
Paradajz
Sokovi od voća i povrća, bez dodatka šećera
Konzervirano voće i povrće u prirodnim sokovima
Žitarice
Kaša bez šećera
Pečeni kukuruz, bez ulja
Keks od integralnog brašna
Pasta
Mlijeko i mliječni proizvodi
Obrano mleko ili mleko sa malo masti
Bezmasni ili nemasni jogurt
Sirevi bez masti ili s niskim udjelom masti
Svježi sir bez masti ili s malo masti
Meso, orasi i sjemenke
Chick
sjemenke bundeve
suncokretovo seme
Jedite hranu koja sadrži šećer što je manje moguće. Izbegavajte slatkiše između obroka. Jedite nisko kaloričnu ili niskomasnu hranu. Nakon jela, operite zube pastom za zube koja sadrži fluor ili barem isperite usta.
Podsjetnik za roditelje
Nisu sve gore navedene namirnice proučavane u pogledu njihovog potencijala da izazovu karijes. Međutim, dobro je poznato da su sve one s ove tačke gledišta mnogo manje opasne u odnosu na zašećerenu hranu koju djeca često jedu između obroka.
Ali ne samo slatkiši i drugi slatkiši mogu biti opasni za zube. Namirnice kao što su pica, razne vrste kruha i lepinje za hamburger također mogu sadržavati šećer. Stoga pri kupovini proizvoda obratite pažnju na etiketu, na njoj mora biti naznačen sastav proizvoda, uključujući tačnu količinu masti i ugljikohidrata. Imajte na umu da nerafinirani šećer, med, melasa i sirupi također stupaju u interakciju s bakterijama i stvaraju kiseline, baš kao i rafinirani šećer. Ove namirnice su također potencijalno štetne za zdravlje zuba.
Ishrana vašeg deteta treba da bude raznovrsna i da uključuje hranu iz različitih grupa namirnica: voće i povrće, peciva i žitarice, meso i mlečne proizvode itd. Neke namirnice su visoke nutritivnu vrijednost od drugih i bolje utiče na rast i razvoj vašeg djeteta. Međutim, zapamtite da čak i neko svježe voće, ako se jede u višku, može naštetiti vašim zubima. Kao i vi, djeca bi trebalo da peru zube BLEND-A-MED pastom za zube koja sadrži fluor nakon jela.
Reference:
1. Kućna medicinska enciklopedija. Moskva "Medicina" 1993
2. A.M. Zuzmer Biology. Čovjek i njegovo zdravlje. Moskva "Prosvjeta" 1992
3. Enciklopedija za djevojčice. Sankt Peterburg "Zlatno doba" 1999
Tatjana Makarova
Vrsta projekta: kognitivno-istraživački, praktični
Trajanje projekta: kratkoročno (3 dana)
Učesnici projekta: djeca starije grupe, nastavnici i zaposleni u predškolskim obrazovnim ustanovama, roditelji.
Relevantnost:
Glavni pokazatelj brige osobe za svoje tijelo su zdravi zubi. Ljepota, kao što znate, zahtijeva žrtvu, a zdravlje zuba zahtijeva pažljiv odnos i redovnu njegu.
Svaka osoba brine o svojim zubima i desnima na najbolji mogući način i znanje. Ali ovo znanje je često površno. Zablude o oralnoj njezi često su uzrok budućih problema.
Zubi rastu samo dva puta u životu, pa se, bez odgovarajuće brige o njima, možete oprostiti od većine njih, čak i prije starosti. Ali svi razumiju da je bez zuba nemoguće voditi pun život. Suprotno uvriježenom mišljenju, oralna njega je vrlo jednostavna - potrebne dnevne procedure neće trajati više od 15-20 minuta.
Prema podacima SZO (Svjetske zdravstvene organizacije), 92% ljudi u svijetu nepravilno pere zube, stoga odrasli uče svoju djecu da nepravilno peru zube. Samo rijetki obraćaju pažnju na to da usna šupljina djece ima značajne razlike iz šupljine odraslih, što znači da je i higijena mlečnih zuba takođe drugačija. djetinjstvo vjerovatnoća pojave karijesa je blizu 100%. To je zbog nesposobnosti djetetovog organizma da se odupre bakterijama, strukture i ranjive strukture samog zuba i drugih faktora.
Preliminarna anketa roditelja učenika potvrdila je moju pretpostavku da se oralna higijena u porodici ne provodi sistemski, odnosno da dijete pere zube samo ujutro, ili samo uveče, ili ne pere zube u sve, nije mu usađena navika da ispira usta nakon svakog obroka, roditelji nisko ocjenjuju vlastito iskustvo u uvođenju djeteta u kulturu stomatološke njege (ne pričaju kako su se i sami, kad su bili mali, upoznali sa četkicu i pastu za zube, kako su prvi put otišli kod zubara itd.).
Stoga bi odgajatelji trebali podsticati djecu da razvijaju naviku stalnog praćenja oralne higijene. Pošto treba voditi računa o oralnoj higijeni Posebna pažnja, onda će sadržajniji oblik rada u ovom pravcu biti projekat. Projektna metoda rada omogućava studentima da detaljno, duboko i sveobuhvatno prouče problem, da budu aktivni učesnik u realizaciji faza projekta, a ne samo slušalac.
problem: djeci nedostaje znanja o potrebi za oralnom njegom.
Hipoteza: ako se pridržavate pravila higijene i ishrane, koristite sve vitamine i minerale neophodne organizmu, onda možete dugo održavati svoje zube zdravim, a samim tim i održavati svoje zdravlje.
Cilj:
Formiranje lične odgovornosti za održavanje zdravih zuba u svakodnevnom životu.
Zadaci:
Proširiti i produbiti znanje djece o usnoj šupljini, zubima.
Naučite pravilnu tehniku četkanja.
Formirati znanje o korisnim proizvodima za zube.
Obogatiti leksikon i objasni značenje novih riječi.
Podsticati razvoj odgovornosti za sopstveno zdravlje.
Razvijati kognitivnu aktivnost, kreativnost, maštu, razmišljanje, fantaziju, komunikacijske vještine.
Negujte tačnost, nezavisnost.
Očekivani rezultati:
Djeca imaju početnu ideju o važnosti zuba za tijelo;
Ovladavanje djecom elementarnim vještinama i vještinama oralne njege;
Djeca pravilno i dosljedno peru zube, koriste četkicu za zube;
Djeca su formirala osnovno znanje o korisnim proizvodima za zube;
Djeca razvijaju svjestan odnos prema svom zdravlju.
Informacije i tehnička podrška:
internet
kompjuter
multimedijalna instalacija.
Oblici organizovanja dece:
proučavanje literature, traženje informacija na internetu
sociološko istraživanje (upitnik djece i roditelja)
čitanje fikcija
izlet na med. kabinet
eksperimentalna istraživačka aktivnost s jajetom i octom
grupni gost stomatolog
didaktičke igre
izložbe kolaža, letaka pripremljene u saradnji sa roditeljima
pregledavanje albuma, postera o korisnim i štetnim proizvodima
gledanje crtanih filmova
gledanje prezentacija
Faze rada na projektu:
I faza: pripremni
Formulacija problema.
Sopstvene hipoteze djece.
Postavljanje ciljeva i zadataka, određivanje područja rada.
Proučavanje i izbor literature
Preliminarni rad sa nastavnicima (izbor relevantnih razgovora, zapažanja, didaktičke igre, režija igara, planiranje razne vrste aktivnosti: kognitivne, istraživačke, umjetničke i kreativne, igre).
Izbor opreme i materijala.
II faza: praktični - rješavanje zadataka postavljenih različitim metodama i tehnikama u svim vrstama dječjih aktivnosti (igra, kognitivno-istraživačke, eksperimentalne, vizualne, percepcije fikcije, komunikativne, muzičko-umjetničke, motoričke, radne). Organizacija zajedničkih aktivnosti sa djecom, samostalne aktivnosti djece, interakcija sa roditeljima učenika.
Faza III: završni - generalizacija rezultata rada, analiza, konsolidacija stečenog znanja, formulisanje zaključaka, izrada preporuka, prezentacija projekta.
Plan implementacije projekta
1 d dan Razgovor "Šta čini lijep osmijeh"
Ispitivanje dece.
Anketa za roditelje
Razmatranje enciklopedija "Najpotpunija enciklopedija naučnih eksperimenata", "Sve o svemu", "Jednostavna nauka"
Pregled slika, fotografija, tabela "Građa zuba"
Čitanje bajke V. N. Korostyleva "Kraljica četkica za zube", K. I. Chukovsky "Moydodyr", P. Pryadkin "Doktor je rekao mami"
Situacioni razgovor: "Ko se krije u ustima i kako se brinuti za njega"
Didaktička igra "Zdravstvena akademija"
Didaktička vježba "Šta je u ustima"
Sastanak kluba Pochemuchek
Istraživačke aktivnosti: samopregled usne šupljine
Vizuelna aktivnost: crtanje "Moja četkica za zube", "Moj osmijeh".
Gledanje crtića "Tari Bird" (kod kuće)
2 d dan Razgovor: "Žvakaća guma - šteta ili korist"
Ekskurzija na med. kabinet
Situacioni razgovor: "Moja četkica za zube"
Pregledavanje prezentacije stomatološke njege
Gost grupe: stomatolog Siliveeva A. M.:
Priča o oralnoj nezi
Zagonetke i poslovice
Pregled ljudskih zuba
Pregled stomatoloških instrumenata
Ispitivanje modela ljudske vilice
Eksperiment "Kako pravilno prati zube" (češljem, vatom i četkicom za zube)
Eksperiment: "Stavi fil"
Čitanje pjesama S. Voytyuka "Kezub gospodin", A. Barta "Tamara i ja", J. Soba "Čisti zubi"
Didaktička vježba "Šta je dobro za zube"
Rediteljske igre: "Stomatologija", "Mi smo istraživači"
Vizuelna aktivnost: aplikacija "Kraljini pomoćnici četkice za zube"
Eksperimentalna aktivnost - eksperimenti sa jajetom i sirćetom
Gledanje crtanih filmova iz serije "Zasto treba da perete zube" (kod kuce)
3 d dan Razgovor: „Zdravi zubi su zdravi“, „Svakome je potrebna četkica za zube da bi imao snežno beli osmeh“
Čitanje bajke I. Gurine “Anyutkina Zubić vila”; "Priča o Zubić vili i štetni karijes", E. Orlovskaya "Priča o Zubić vili"
Situacioni razgovor: "Zdrava i štetna hrana za naše zube"
Dinamička vježba-logoritmika
O. Boromykova "Mi se peremo, peremo zube"
Ručni rad: atributi za igru "Stomatologija", "Doktor je pozvan"
Umjetnička i kreativna aktivnost: kolaž „Od osmijeha će svima biti svjetlije“ Eksperimentalna aktivnost: „Koji je zub jači“] Pregled prezentacije „Gdje žive vitamini“
Gledanje crtića "Dobar doktor stomatolog" (kod kuće)
Performanse projekta:
Nakon rada na ovoj temi, došli smo do konsenzusa da je naša hipoteza potvrđena u činjenici da neredovna oralna njega dovodi do bolesti i karijesa.
Štetna hrana štetno utiče na stanje zuba.
Na osnovu rezultata obavljenog rada sastavili smo savjete za djecu naše grupe i predškolsku djecu u našem vrtiću:
1. Potrebno je da perete zube 2 puta dnevno.
2. Koristite samo svoju četkicu za zube.
3. Uvijek isperite usta vodom nakon jela.
4. Ne čačkajte zube oštrim predmetima.
5. Nemojte žvakati orahe, bombone, šećer.
6. Posjetite stomatologa najmanje dva puta godišnje.
Rizici
1. Nizak nivo kognitivnog razvoja djece.
2. Nedovoljna zainteresovanost, aktivnost roditelja.
3. Vjerovatnoća propuštanja određenih područja projekta zbog velike količine materijala koji se proučava.
Proizvod projektne aktivnosti:
Didaktičke igre "Četvrti ekstra", "Sakupi sliku"
poster " Zdrava hrana za zube"
Knjižica za roditelje "Zdravi zubi - lep osmeh"
Osmeh je veoma važan deo naše komunikacije sa drugima. Prvo što primetimo kada se nasmejemo su naši zubi. Žena od 80 godina koja u osmehu otkriva sopstvene zube je vredna divljenja. I 
prvo što mi pada na pamet je kakav snažan organizam! A zdravi zubi su - ovo je zdravo tijelo u cjelini. Stanje zuba u velikoj meri utiče na zdravlje ne samo usne duplje, već i celog organizma.
Glavni neprijatelj zuba je karijes
Najčešća bolest zuba je karijes. To je uništavanje tvrdih tkiva zuba. Glavni uzročnik karijesa je slatka i škrobna hrana.
Kako dijeta koja sadrži brze ugljikohidrate doprinosi karijesu? Proces je otprilike ovako:
- pod uticajem pljuvačke, polisaharidi (škrob u lepinji, testenina, beli pirinač...) i saharoza (šećer) se razlažu na glukozu i (ili) fruktozu;
- kariogeni mikroorganizmi usne šupljine (streptokoki) fermentiraju monosaharide sa stvaranjem kiselina (pirogrožđane, mliječne), što rezultira smanjenjem pH plaka;
- sa smanjenjem pH ispod 5,7-5,5, brzina demineralizacije cakline naglo se povećava, koja počinje prevladavati nad remineralizacijom. Fokalna demineralizacija cakline je polazna tačka u razvoju karijesnog procesa.
Osim toga, ugljikohidrati
- glavni su faktor adhezije (ljepljenja) mikroba za zubnu caklinu;
- doprinose smanjenju nivoa jonizovanog kalcijuma u pljuvački, čime se unosi neravnoteža u sastavu mikroflore usne duplje, povećavajući nivo najkariogenijeg mikroorganizma prema gore.
Kako spriječiti karijes?
odustanite od hrane sa brzim ugljikohidratima, a ako to nije moguće, onda:
- smanjiti broj obroka sa brzim ugljikohidratima, tj. jedite u jednom ili dva obroka. A ostali imaju hranu koja je spora ugljikohidrata;
- ne grickajte slatkiše;
- nemojte jesti slatkiše na kraju obroka;
- ne jedite slatkiše prije spavanja;
- Isperite usta nakon jela brze ugljikohidratne hrane.
Posebnu pažnju treba obratiti na uticaj hrane na stanje zuba u samim rane godine djeca. Uostalom, djeca jako vole slatkiše, a moderni "dječiji" proizvodi sadrže vrlo veliku količinu tvari koje destruktivno djeluju na stanje zuba. Danas ljudi dolaze u dječju stomatološku ambulantu ne samo zbog plombiranja zuba, već i zbog ozbiljnih bolesti desni. Kod bolesti kao što su parodontitis ili gingivitis kod djece, liječenje se često odvija na nivou ublažavanja simptoma ili vanjskih faktora, bez rješavanja (ili utvrđivanja) pravog problema takvih bolesti.
Uklanjanje kamenca
Kao rezultat "nezdravog" okruženja u usnoj šupljini, na bazi zuba nastaje kamenac - to su stvrdnuti ostaci hrane, mineralne soli i druge organske tvari. Glavni problem je što zubni kamenac ometa normalno funkcionisanje zuba, pritiska desni i „blokira“ normalan dotok krvi. Plus, to je koncentrisana "gomila" štetnih materija. Zubni kamenac se mora ukloniti. Napraviti, nažalost, kod kuće četkicom za zube je nemoguće. Uklanjanje zubnog kamenca treba povjeriti profesionalnom stomatologu.
Karijes, pak, može uzrokovati razvoj raznih drugih infekcija, što dovodi do ozbiljnih bolesti, uključujući dijabetes.
Upotreba zubnog konca.
Svi znaju da pastu za zube i četkicu treba koristiti barem dva puta dnevno. Ali, nažalost, često zaboravljamo na međuzubne prostore u kojima se nakuplja većina bakterija. Izbjeći neprijatne situacije Nemojte zanemariti zubni konac.
Ispirači.
Razna ispiranja su takođe dobar pomoćnik za čišćenje usne duplje tokom dana. Trenutno je njihova raznolikost iznenađujuća, ali nemojte žuriti da kupite najskuplju. U arsenalu se nalazi ogromna količina pravog bilja koje će jednako dobro obaviti posao, ali neće slučajno naštetiti tijelu i neće imati dodatno djelovanje zbog odsustva bilo kakvih kemijskih štetnih spojeva.
Koje su biljke efikasne za preventivno i svakodnevno ispiranje usta:
- žalfija;
- gospina trava;
- guska peterolist;
- Hrastova kora;
- kopriva....
Biljke ima puno i sve imaju različit učinak na desni i usnu šupljinu u cjelini. Odaberite biljku koja vam najviše odgovara prema indikacijama.
Faktori koji pogoršavaju stanje zubne cakline:
- pušenje;
- pije jaku kafu i čaj.
Nažalost, pušenje nije samo neprijatelj naših pluća, već i naših zuba i desni. Prvo, duhanski dim doprinosi tamnjenju cakline, drugo, uzrokuje loš zadah, i treće, uništava koštano tkivo.
Kafa i čaj, uz produženu i stalnu upotrebu, takođe doprinose stvaranju plaka na zubima, koji je kod osoba sa tankom ili slabom gleđi često ozbiljan faktor koji pogoršava stanje zuba.
"Progresivni" faktor
Još jedan ozbiljan faktor koji negativno utječe na stanje desni je nedostatak tvrde hrane u prehrani i nedovoljno žvakanje. Kao rezultat napretka prehrambene industrije, glavna ljudska hrana je postala mekana i lako dostupna želucu. Osoba jednostavno proguta slatko vrhnje bez upotrebe zuba. I ovdje, kao i kod mišića tijela: manje opterećenja - više dotrajalosti.
Stoga je, kao preventivnu mjeru, vrlo korisno svaki dan žvakati, na primjer, komadić korijena kalamusa. On će očistiti usnu šupljinu i desni će ojačati od takvog opterećenja. Moderne žvake tu nisu od pomoći, jer. sadrže tvari koje imaju različite negativne nuspojave.
Prilično je retko sresti ljude koji se smeju otvoreno, iz sveg glasa. I nije poenta da se neko češće smeje, već neko ređe. Samo ljudi sa manama pokušavaju da ih sakriju, ponekad čak i pokriju usta dlanovima, jer znaju da mogu ostaviti nepovoljan utisak na druge.
Stoga, formula "Zdravi zubi - lijep osmijeh!" je 100% fer. Privlačnost zdravih, ujednačenih zuba bez nedostataka, niko neće osporiti. Uostalom, oni su ti koji čine izgled neodoljivim.
Istovremeno, to je i stanje tijela u cjelini. Uostalom, često bolesti kao što su karijes, gingivitis, parodontitis, parodontalna bolest ne samo da mogu dovesti do gubitka zuba, već ukazuju i na moguće unutrašnje bolesti, kao npr. dijabetes, osteoporoza, herpes virus. Osim toga, mogu ukazivati na nedostatak vitamina C i D, smanjen imunitet. Kod čestih problema sa zubima neophodan je kompletan pregled organizma.
Prije svega, morate se pridržavati svakodnevne oralne higijene. U tom slučaju potrebno je čistiti najmanje dva puta dnevno pastom koja sadrži fluor. Osim toga, tokom dana nakon jela, korisno je isprati usta. specijalni balzam za desni.
Pravilna ishrana je takođe neophodna. To uključuje ne samo jedenje hrane bogate vitaminima C i D, već i izbjegavanje ili barem umjerenu konzumaciju slatkih, gaziranih pića. Osim toga, tvrda hrana mora biti prisutna u ishrani, barem u malim količinama. I, naravno, odlazak stomatologu na preventivni pregled dva puta godišnje u većini slučajeva pomaže u očuvanju zdravlja.
Ako se osoba često smiješi, to ukazuje na njegovu unutrašnju udobnost, individualnu sliku. Komponente osmijeha, kao što su oblik i položaj zuba, čine lice privlačnijim. Istovremeno, uz njegovu pomoć ne možete samo izraziti svoje emocije. Može postati jedan od glavnih asistenata u postizanju uspjeha u privatnom životu i poslu. Uz njegovu pomoć možete prenijeti razne, ponekad čak i suprotne emocije. Doprinosi akumulaciji pozitivne energije unutar osobe. Telo je ispunjeno ljubavlju i dobrotom. To se, pak, prenosi na sagovornika i postavlja ga na prijateljski način.
Za uspješno poslovanje, iskren, prijateljski izraz je jednostavno nezamjenjiv. Pomaže u uspostavljanju prijateljskih odnosa sa sagovornikom, pomaže u stvaranju prijatne atmosfere tokom pregovora, a takođe ublažava napete situacije. Osim toga, ljudi sa smislom za humor brže napreduju na društvenoj ljestvici. Često zauzimaju vodeće pozicije u kompanijama iu životu.
Da biste razveselili loše raspoloženje, ponekad je dovoljno da se nasmejete od uha do uha. Ako vam je sve toliko loše da nema želje, pokušajte to učiniti na silu. Pokušajte ovo ponoviti što je češće moguće, i dobro raspoloženje uvek će te pratiti.
Ako želite da izgledate šarmantno - prijavite se besplatne konsultacije u stomatološkoj klinici Apollonia. Kvalificirani stručnjaci će detaljno govoriti o održavanju oralnog zdravlja i predložiti potrebne postupke.
